الشوق الشديد أو الرغبة الملحّة

الرغبة الملحّة هي ذلك الشعور القوي الذي يجتاحك أحياناً ويجعلك تريد شيئاً بشدة، مثل طعام معين أو سلوك معتاد. الدماغ يلعب دوراً كبيراً في هذا الشعور، وكثيراً ما تُطلقه مواقف أو أماكن أو مشاعر بعينها. إذا كنت في رحلة التعافي من عادة ما، فاعلم أن هذه الرغبات طبيعية تماماً وتخفّ مع الوقت. من الأساليب المفيدة أن تتعامل مع هذه الرغبة كموجة بحرية، تراقبها وهي ترتفع ثم تنحسر دون أن تنجرف معها.