التقييم المعرفي

التقييم المعرفي هو العملية التي نعطي من خلالها معنى لما يحدث لنا. فمشاعرنا لا تتشكل من الحدث نفسه فقط، بل أيضاً من الطريقة التي نراه بها: هل هو تهديد أم فرصة أم خسارة أم تحدٍّ؟ ولهذا يمكن أحياناً لتغيير زاوية النظر أن يغيّر الشعور نفسه.