العودة إلى المسرد
Relationships & Communication
الاعتمادية المشتركة
Codependency
نمط في العلاقة تصبح فيه رعاية الطرف الآخر مفرطة إلى درجة تضيّع معها احتياجاتك أنت.
شرح مفصّل
الاعتمادية المشتركة هي نمط من العلاقات يتركز فيه الشخص بشكل مفرط على مشاعر الطرف الآخر أو مشكلاته أو رضاه، إلى درجة يهمل معها احتياجاته وحدوده وهويته الخاصة. قد يظهر ذلك في صورة إنقاذ دائم، أو عطاء زائد، أو شعور بالذنب عند قول لا، أو إحساس بأنه مسؤول عن حياة الآخر. هذا النمط يمكن تغييره مع الوقت من خلال الحدود الصحية وتقدير الذات.
💡 مثال من الحياة اليومية
شخص يواصل تغطية سلوكيات شريكه المؤذية، ويشعر بالذنب إذا رفض، ولا ينتبه إلى كم أصبح هو نفسه منهكاً.
Ad
هل تريد التحدث أكثر عن "الاعتمادية المشتركة"؟
أمل هنا لاستكشاف هذا الموضوع معك وتقديم نصائح مخصصة
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.