تقنية الكرسي الفارغ

تقنية الكرسي الفارغ تُستخدم كثيراً في العلاج الجشطالتي. فيها يتخيل الشخص أن إنساناً مهماً يجلس على الكرسي الفارغ، ثم يقول له ما لم يستطع قوله من قبل، أو ينتقل بين كرسيين ليعطي صوتاً لجزأين متعارضين داخله. هذا يساعد على رؤية الحزن أو الغضب أو الذنب أو الحيرة بشكل أوضح، ويجعل التعامل معها أسهل خطوة خطوة.