صورة الجسد

ما هي صورة الجسد؟

صورة الجسد هي الصورة الداخلية التي يحملها الشخص عن جسده. فهي لا تتعلق فقط بالشكل الخارجي، بل تشمل أيضًا الأفكار والمشاعر التي تظهر عند النظر إلى الجسد أو التفكير فيه. وهذه الصورة الداخلية لا تكون دائمًا مطابقة للواقع.

عندما تكون صورة الجسد مؤلمة، قد يشعر الشخص بالخجل من جسمه، أو يتجنب الصور، أو يقارن نفسه بالآخرين باستمرار، أو يربط قيمته بشكل جسمه. وسائل التواصل الاجتماعي وتعليقات الآخرين ومعايير الجمال قد تجعل هذا الضغط أقسى.

امتلاك صورة جسد أكثر صحة لا يعني أن تحب شكلك كل يوم. أحيانًا يعني فقط أن تتعامل مع نفسك بلطف أكبر، وتقارن أقل، وتتذكر أن جسدك ليس شيئًا للحكم عليه فقط، بل جزء منك يعيش معك كل يوم.