خطوة كل أسبوع، عادات للنفس تُبنى بالممارسة

برامج الرعاية

كيف يعمل

  1. 1أسبوعًا بعد أسبوع: اقرأ مادة الأسبوع ونفّذ تمرينه.
  2. 2في الأيام التي تتمرّن فيها، سجّل ذلك بزر «تمرّنت اليوم». مرة واحدة في اليوم.
  3. 3بعد التمرّن عدد الأيام المطلوب، أنهِ الأسبوع فيُفتح الأسبوع التالي.
  4. 4أنهِ الأسبوع الأخير لتحصل على رصيد محادثة.