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什麼是受害者心理？
受害者心理（Victim Mentality）是指一種總是感覺自己受到不公平對待，並將生活中的問題與困難歸咎於外部環境或他人的心理模式。
受害者心理的特徵
具有受害者心理的人通常會表現出幾個共同特徵：
受害者心理是如何形成的？
這種模式大多源自過去的真實受害經歷。童年時期遭受情感忽視或虐待、反覆被拒絕的經驗、在無法掌控的環境中成長，都可能形成這種模式。起初這是為了保護自己而產生的防衛機制，但隨著時間推移，逐漸成為根深蒂固的思維方式。
與心伴一起改變
心伴理解，受害者心理並不是一件壞事，而是源自過去傷痛的自然反應。重要的是察覺這種模式，並一步一步地慢慢改變。
請誠實地審視自己的情感，從小事開始，專注於「我能做到的事」。在重新找回生活主導權的旅程中，心伴將始終陪伴在您身邊。
💡 生活實例
在職場上未能獲得晉升時，總是將原因歸咎於上司的偏心，而不去反思自己可以改進的地方——這就是受害者心理的典型例子。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。