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昇華是佛洛伊德認為最成熟、最健康的防衛機制，是將社會不容許的衝動或欲望轉化為具有社會價值的活動的過程。攻擊性能量由此轉變為創造性力量。
心伴說: 我們無法消除內心的困難情緒，但可以將這股能量引向好的方向。試著把憤怒化為運動，把悲傷化為文字。情緒可以成為創作的源泉。
💡 生活實例
當憤怒湧上心頭時，透過激烈的運動釋放能量；或將失去的悲傷透過詩歌或音樂表達出來。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。
昇華是佛洛伊德認為最成熟、最健康的防衛機制，是將社會不容許的衝動或欲望轉化為具有社會價值的活動的過程。攻擊性能量由此轉變為創造性力量。
心伴說: 我們無法消除內心的困難情緒，但可以將這股能量引向好的方向。試著把憤怒化為運動，把悲傷化為文字。情緒可以成為創作的源泉。
當憤怒湧上心頭時，透過激烈的運動釋放能量；或將失去的悲傷透過詩歌或音樂表達出來。
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