Details
主觀幸福感是由艾德·迪納所研究的概念，指個人對自己生活的積極體驗與評價程度。
它由三個要素構成：生活滿意度（認知評價）、正向情緒的頻率以及負向情緒的頻率。
與客觀條件（收入、健康）相比，主觀體驗對幸福感的影響更大。
由於適應現象（即使面對良好條件也會逐漸習以為常），僅靠外部條件難以維持持久的幸福感。
感恩、善意以及參與有意義的活動等主動努力，能有效提升主觀幸福感。心伴願意陪你一起探索這些方法。
💡 生活實例
當你感受到「我對自己的生活整體上感到滿意」時，這就是高主觀幸福感的展現。
Ad
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。