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創傷與壓力

性創傷

Sexual Trauma

因經歷性暴力或性侵害,在內心留下深刻傷痕,進而影響日常生活的心理痛苦。

Details

性創傷是指經歷性暴力、性騷擾、性侵犯等性侵害事件後,在心靈深處留下深刻傷痕的狀態。

什麼是性創傷?

心伴陪你一起了解。性創傷是指未經同意的性行為或性侵害經歷,在心理與身體上留下深刻印記。這些經歷可能對自我認知、對他人的信任感,以及安全感造成重大影響。

主要症狀

  • 侵入性記憶:不想要的畫面反覆浮現,或出現惡夢
  • 迴避行為:會刻意避開相關的地點、人物或情境
  • 身體反應:在特定接觸或情境下,身體會僵住或進入過度警覺狀態
  • 自我責備:容易陷入「是我的錯」的想法中
  • 親密關係困難:在與他人建立親近關係時感到焦慮或恐懼
  • 復原的過程

    性創傷的復原需要時間,但可以一步一步地前進:

  • 建立安全感:首先,建立當下安全的環境非常重要
  • 情緒表達:在安全的空間中,慢慢地表達被壓抑的情緒
  • 放下自我責備:錯誤絕對不在受害者身上
  • 尋求專業協助:透過創傷專業諮商,可以有系統地走向復原
  • 心伴溫暖的話

    發生在你身上的事,絕對不是你的錯。經歷性創傷後所感受到的一切情緒,都是自然的反應。每個人復原的速度都不同,無論快慢都沒關係。你不需要獨自承擔這一切。心伴永遠陪伴在你身邊。

    💡 生活實例

    「曾經歷性暴力後,某些特定的氣味或聲音會突然喚起當時的恐懼,讓身體瞬間僵住」。

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    心伴將陪您一起探討這個話題,並提供個人化建議

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    本內容僅供教育目的,不能替代專業醫療診斷。

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