設定界限

設定界限是指釐清自己的需求、價值觀和底線，並以尊重的方式向他人表達。

界限涵蓋多個面向，包括身體、情感、時間、物質和數位等領域。

設定界限並非自私的行為，而是建立健康關係的必要條件。一開始可能會感到愧疚，但有界限的關係反而能讓彼此更加相互尊重。

同樣重要的是，也要尊重他人的界限。心伴願意陪伴你探索和練習適合自己的界限設定方式。