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治療與康復
感覺動作心理治療
Sensorimotor Psychotherapy
一種透過關注身體感覺與動作來治療創傷及心理困擾的療法。它為那些難以用語言表達的內心傷痛，開闢了一條透過身體來療癒的道路。
Details
什麼是感覺動作心理治療？
感覺動作心理治療（Sensorimotor Psychotherapy）是一種以身體感覺、姿勢和動作作為核心治療工具的心理治療方法。由帕特·奧格登（Pat Ogden）博士所開發，對創傷治療尤為有效。
為什麼要關注身體？
當我們經歷創傷時，那些記憶會儲存在身體裡。您是否曾在某些情境下，身體突然僵住、心跳加速，或感到喘不過氣，卻又難以解釋原因？這正是留存在身體中的創傷痕跡。
感覺動作心理治療透過直接觸及這些身體反應來支持療癒。
治療的三個階段
這一療法通常分三個階段進行：
治療過程中發生什麼
在諮詢過程中，治療師會細心觀察個案的姿勢、呼吸、肌肉緊張度以及細微的動作，並溫和地引導個案覺察自己的身體感覺。
心伴認為這一方法格外珍貴，因為它為那些無法用語言表達的痛苦也打開了療癒之門。
哪些人能從中受益？
感覺動作心理治療對經歷創傷、解離、依附問題、慢性疼痛以及情緒調節困難的人尤為有幫助。在治療過程中，您可以親身體驗到身體與心靈是緊密相連的這一事實。
💡 生活實例
一位有童年虐待經歷的個案在諮詢中注意到自己的肩膀不自覺地縮起，在治療師的引導下，慢慢練習打開肩膀、感受安全感——這就是感覺動作心理治療。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。