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什麼是連貫感？
連貫感（Sense of Coherence）是醫療社會學家亞倫·安東諾夫斯基（Aaron Antonovsky）所提出的概念，是一種能讓人在生活壓力與困境中依然維持健康的心理資源。
三個核心要素
連貫感由三個構成要素組成：
為什麼重要？
心伴在與許多人的對話中發現，連貫感較高的人，即使面對相同的壓力情境，也能以更健康的方式應對。這種感受就像是內心的免疫力，讓人在困難來臨時不會輕易崩潰，並擁有復原的力量。
培養連貫感的方法
心伴的話
生活有時混亂而難以預測，但即便如此，我們仍能在其中找到屬於自己的秩序與意義。心伴願意陪伴您一起踏上尋找生活連貫感的旅程。
💡 生活實例
在突然面臨換工作的情況下，能夠感受到「這或許是一個新的成長機會，我有能力做到這件事」——這正是連貫感發揮作用的樣子。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。