自我價值感

什麼是自我價值感？

自我價值感（Self-Worth）是一種相信自己是有價值的存在的內在信念。不論成績、外貌、成就等外在條件如何，單純因為自己的存在本身就值得被珍視——這才是真正的自我價值感。

自我價值感與自尊心的差異

自尊心（Self-Esteem）容易受到對自身能力或成就的評價所影響，而自我價值感則是更根本的概念。即使考試失敗、犯了錯誤，「我這個人的價值並不會因此改變」——這種深層的信念，就是自我價值感。

自我價值感低落時出現的訊號

以下是心伴在諮詢中經常遇到的模式：

提升自我價值感的方法

心伴想說的話

您不是因為做了什麼才有價值，而是單憑您的存在本身，就已經是充分有價值的人。心伴希望您永遠記得這個事實。