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自我概念是一個人對自己的認知、信念與評價的總和。
「我是誰？」這個問題的答案，就是自我概念。它包含了對自身能力、個性、價值觀與角色的信念。這些信念會透過生活經驗逐漸形成，也可以隨著時間改變。
健康的自我概念是既現實又正向的。當一個人能夠均衡地看待自己的優點與缺點時，自我概念就最為健康。心伴陪你一起探索屬於你的自我概念，找到更清晰的自我認識。
💡 生活實例
「我是一個善良的人」、「我數學不太好」——像這樣對自己所持有的看法，就是自我概念。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。