Details
什麼是提取？
提取是將儲存在我們心中的記憶帶回意識表面的過程。記憶的形成需要經歷編碼（encoding）、儲存（storage）以及提取（retrieval）三個階段，而提取是其中最後也是最實用的一個階段。
提取的種類
提取主要有兩種方式：
提取失敗與遺忘
即使資訊已儲存在腦海中，若缺乏適當的提取線索，仍可能無法想起。考試時明明讀過卻想不起來，考完後才突然浮現的經驗，正是提取失敗的典型例子。
心伴的溫暖提醒
心伴這樣說：「想不起某件事，並不代表那段記憶已經消失了。有時候，當心情放鬆下來，記憶自然就會浮現。想要更順利地提取記憶，試著回想當初接觸那個資訊時的情境或感受，也是一個很好的方法。」
幫助提取的方法
理解提取的過程，能讓我們更有效地運用自己的記憶力。
💡 生活實例
老朋友的名字就在嘴邊卻想不起來，但翻開畢業紀念冊的瞬間突然記起，這正是提取線索發揮作用的例子。
Ad
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。