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治療與康復
延長暴露療法（PE療法）
Prolonged Exposure
透過安全地反覆面對創傷記憶及相關情境，幫助人們逐步克服恐懼與逃避行為的治療方法。它是目前針對PTSD療效最為充分的實證療法之一。
Details
什麼是延長暴露療法？
延長暴露療法（Prolonged Exposure, PE）是由艾德娜·福阿（Edna Foa）所開發的治療方法，透過系統性地面對創傷記憶和曾經逃避的情境，幫助人們克服PTSD症狀。
治療原理
PTSD的核心在於對創傷相關記憶、地點和情境的逃避模式。逃避在短期內能減輕焦慮，但長期而言會維持並強化恐懼。延長暴露療法打破這一逃避的惡性循環，使自然的恐懼消退（extinction）得以發生。
治療結構
PE通常由8至15次會談組成，包含兩個核心要素：
心伴的溫暖引導
心伴認為，延長暴露療法是一段充滿勇氣的康復之旅。面對創傷記憶固然艱難，但在專業人士的安全陪伴下，一步一步地直面它，那些記憶的力量會慢慢減弱。邁向你一直想逃避之事的第一步，正是最勇敢的療癒開始。
💡 生活實例
一位在交通事故後無法搭車的人，透過治療逐步嘗試坐進車內，最終恢復了駕駛能力。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。