Details
前額葉皮質位於大腦最前端，負責讓人之所以為人的高階認知功能。
它掌管決策、計畫擬定、衝動抑制、情緒調節等重要角色。
它也像一個煞車器，調節杏仁核所產生的情緒反應。
青少年時期前額葉尚未完全發育成熟，因此容易出現衝動行為。
冥想與正念練習有助於強化前額葉皮質的功能。
心伴想告訴你：當你能夠在情緒激動時稍作停頓、重新思考，那正是你的前額葉皮質在發揮作用——這種能力是可以透過練習慢慢培養的。
💡 生活實例
當你想要衝動地發火，卻能先深呼吸、再想一想該怎麼回應——這正是前額葉皮質在運作的表現。
Ad
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。