Details
什麼是正向錯覺？
正向錯覺是心理學家謝莉·泰勒（Shelley Taylor）與喬納森·布朗（Jonathon Brown）於1988年系統性整理的概念。這是指心理健康的人所展現的三種正向扭曲類型。
三種正向錯覺
正向錯覺的功能
心伴想告訴你一個有趣的事實。適度的正向錯覺反而對心理健康有正面的作用：
需要注意的地方
然而，若正向錯覺過度，可能會模糊對現實的判斷力，導致疏於必要的準備，或無法正視自身的問題。健康的心理狀態，在於找到充滿希望的眼光與現實判斷之間的平衡。
與心理健康的關聯
有趣的是，有研究（憂鬱現實主義）指出，正在經歷憂鬱症的人，反而傾向於更準確地感知現實。適度的正向錯覺，就像是心靈的一道保護屏障。
💡 生活實例
大多數學生都期待自己的成績高於平均水準，這就是正向錯覺的一個例子。
Ad
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。