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手機冷落（Phubbing）是「Phone（手機）」與「Snubbing（冷落）」的合成詞，指的是在與他人相處時，沉浸於智慧型手機而忽視對方的行為。
什麼是手機冷落？
您是否有過這樣的經驗：用餐時不斷查看手機，或在對話中忙著回訊息而無法專注於對方說的話？心伴想讓您了解，這些看似微小的行為，可能對關係造成比您想像中更大的影響。
手機冷落對關係的影響
為什麼會出現手機冷落行為？
減少手機冷落的方法
心伴建議從小小的改變開始。
在與重要的人共處的時刻全心投入，是讓關係變得更溫暖的最簡單方法。
💡 生活實例
與戀人共進晚餐時，因為不斷查看手機，而無法好好回應對方說的話。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。