個人構念理論

什麼是個人構念理論？

個人構念理論是心理學家喬治·凱利（George Kelly）於1955年提出的人格理論，認為每個人都透過自己獨特的構念（construct）體系來解釋和預測世界。讓我們和心伴一起來了解吧。

什麼是構念？

構念是我們用來理解經驗的兩極性（bipolar）概念對。例如「友善的－不友善的」、「安全的－危險的」、「有趣的－無聊的」等。由於每個人使用的構念不同，對同一情境也會產生不同的解讀。

人是個人科學家

凱利將每個人比喻為「個人科學家（Personal Scientist）」。我們用自己的構念對世界提出假設，透過經驗加以驗證，再根據結果修正構念。這個過程與科學家發展理論的過程十分相似。

方格測驗技術

凱利開發了方格測驗技術（Repertory Grid Technique），用於探索個人的構念體系。這項技術在諮商中被用來理解當事人如何看待世界。

心伴的溫馨建議

我們每個人都擁有看待世界的獨特視角。有時候，只需換一副眼鏡，就能發現新的可能性。讓我們和心伴一起，溫柔地探索你看待世界的方式吧。