詳細說明
PERMA模型是馬丁·塞利格曼提出的幸福感五要素模型。它由以下五個詞的首字母組成：Positive Emotion（正向情緒）、Engagement（投入）、Relationships（正向關係）、Meaning（意義）、Accomplishment（成就）。
單靠某一個要素是不夠的，唯有五個要素共同運作，才能實現真正的幸福感。有意識地培養每個要素，是提升幸福感的重要策略。
不妨檢視自己的生活中哪些要素較為不足。心伴可以陪你一起探索與強化這些面向。
💡 生活實例
P（正向情緒）、E（投入）、R（關係）、M（意義）、A（成就）——這五個要素是幸福生活的組成基礎。
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想更多了解「PERMA模型」嗎？
心伴將陪您一起探討這個話題，並提供個人化建議
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。