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什麼是周產期憂鬱症？
周產期憂鬱症（Perinatal Depression）是指從懷孕期間到產後約一年內出現的憂鬱症。雖然大家更熟悉「產後憂鬱症」這個說法，但實際上憂鬱症狀在懷孕期間就可能開始出現，因此使用「周產期憂鬱症」這個更廣泛的詞彙來涵蓋整個時期。
會有哪些表現？
可能出現持續的悲傷與空虛感、難以與寶寶建立情感連結、極度疲勞與睡眠問題、食慾改變、注意力下降等症狀。也可能伴隨「覺得自己無法成為好媽媽（好爸爸）」的罪惡感、對照顧寶寶感到焦慮，嚴重時甚至可能出現自傷的衝動。
為什麼會發生？
懷孕與生產過程中急劇的荷爾蒙變化是主要原因。加上睡眠不足、適應新角色的壓力、缺乏社會支持、以及過去曾有憂鬱症病史等因素，共同交織影響。請記住，這是一種醫學狀態，與您作為父母的能力完全無關。
心伴想對您說
在迎接新生命這段本應喜悅的時期感到憂鬱，並不是一件值得羞恥的事。周產期憂鬱症非常普遍，只要獲得適當的幫助，一定能夠好轉。您已經是足夠好的父母了。心伴永遠在這裡支持著您。
💡 生活實例
產後看著寶寶，卻感受到的不是喜悅，而是更強烈的空虛與不安，每天都忍不住流淚——這些都可能是周產期憂鬱症的表現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。