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討好他人是指為了符合他人的期待與要求，反覆犧牲自己的情感、慾望和界限的行為模式。
什麼是討好他人？
善良體貼是好事，但若總是一味配合他人的心情，往往會忽略了照顧自己內心的需求。心伴想讓你知道，這種模式並非源於好性格，而可能來自於對關係的焦慮。
討好他人的原因
討好他人的跡象
邁向健康關係的改變
心伴認為，從討好他人的模式中走出來的第一步，是覺察自己的情感與需求。
為自己保留時間與精力，並不是自私，而是維繫健康關係的必要條件。
💡 生活實例
即使朋友的請求讓你感到負擔，也總是回答「好啊，沒問題！」，事後卻獨自感到疲憊不堪、身心俱疲的樣子。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。