被動式溝通

被動式溝通是指壓抑自己的需求、意見和感受，一味配合他人的溝通模式。

當你想要迴避衝突、難以拒絕他人，或覺得自己的意見不重要時，這種方式往往會出現。

短期內它可以幫助避免衝突，但從長遠來看，可能會導致挫敗感、積壓的憤怒以及自尊心下降。

請記住，你的感受和意見同樣重要。試著從小事開始練習表達自己吧。心伴想告訴你：你的聲音，值得被聽見。