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被動攻擊是一種無法直接表達憤怒或不滿，而以間接方式發洩的行為模式。
包括故意忽視、拖延、諷刺、沉默，以及口頭答應卻不付諸行動等表現。
害怕直接衝突，或在情感表達受到壓抑的環境中成長的人，更容易出現這種模式。
它會對人際關係造成嚴重傷害，也是問題得不到解決、反而不斷惡化的原因之一。
學習以直接、建設性的方式表達不舒服的情緒非常重要。心伴隨時陪伴你練習這一點。
💡 生活實例
明明很生氣，卻說「沒事」，然後故意忘記約定或用諷刺的語氣回應——這就是被動攻擊。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。