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什麼是神經感知？
神經感知是神經科學家史蒂芬·波吉斯作為多元迷走神經理論一部分提出的概念，指神經系統在有意識思考之前，自動、無意識地檢測當前環境是否安全、危險或威脅生命的過程。
基於神經感知檢測到的內容，神經系統會進入三種狀態之一：腹側迷走神經（安全、社會連結）、交感神經（戰鬥或逃跑）或背側迷走神經（凍結或關閉）。
當神經感知出現偏差時
在創傷或慢性壓力之後，系統可能變得過於敏感，在客觀上安全的情況下發出危險信號。這不是性格缺陷——而是一個學會保護你的神經系統，尚未學會當前情況是安全的。
心伴說：「如果你在看似安全的情況下感到焦慮或警覺，這不是缺陷——而是你的神經系統根據很久以前學到的東西盡力保護你。慢慢地，你可以幫助它學習：就在這裡，就在現在，你是安全的。」
💡 生活實例
儘管她的新伴侶從未傷害過她，但每當聲音提高時，她的身體就會僵住——這是由過去經歷塑造的神經感知反應。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。