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關係與溝通
自戀供給
Narcissistic Supply
自戀供給是指具有自戀人格特質的人為了維持自尊，從他人身上尋求的關注、讚美與崇拜。一旦缺乏這種供給，他們便會感到極度焦慮，進而形成不斷利用他人的行為模式。
Details
什麼是自戀供給？
自戀供給（Narcissistic Supply）是指具有強烈自戀人格特質的人，為了維持自尊與自我形象，從外部獲取的關注、讚美、崇拜與順從等。這一概念最早由精神分析學家奧托·科恩伯格（Otto Kernberg）系統化提出。
自戀供給的形式
供給可以以多種形式出現：
對自戀者而言，漠視是最難以忍受的。無論是正面還是負面，只要對方對自己產生強烈的情緒反應，那就是供給。
成為供給來源的經歷
成為自戀者供給來源的人往往會經歷：
與心伴一起找回健康的關係
心伴想明確地告訴你：成為別人維持自尊的工具，不是健康的關係。真正的關係建立在相互尊重彼此存在的基礎上，是雙向的關懷，而非單方面的供給。
如果你發現自己正在扮演某人的供給來源，最重要的第一步是意識到這一事實。之後，需要透過專業諮詢來逐步恢復自己的界限感。你不是為了填滿別人的自尊而存在的。
💡 生活實例
伴侶只有在被稱讚時才心情好，得不到關注就發火或情緒低落，並且總是向身邊的人尋求確認——「我是不是很厲害？」——這就是追求自戀供給的典型表現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。