自戀者虐待

自戀者虐待是一種情感虐待的形式，即使沒有肢體暴力，也會造成嚴重的心理創傷。由於表面上看不出傷痕，受害者本身和周圍的人往往很難察覺。

自戀者虐待的循環

第一階段：理想化（愛轟炸）

在關係初期，對方會傾注過度的愛意與讚美。受害者會感覺「這個人就是我生命中的那個人」。

第二階段：貶低

逐漸開始出現批評、忽視、比較與嘲諷。用「你變了」、「你以前不是這樣的」等話語讓受害者感到困惑與混亂。

第三階段：拋棄

突然變得冷漠、無視對方，或直接結束關係。受害者開始自責「是不是我哪裡做錯了」。

第四階段：重新接近（胡佛效應）

過一段時間後再度聯繫，重複理想化階段。用「那時候是我自己很痛苦才那樣」等話語回來。

具體的虐待手段

受害者所承受的心理影響

自戀者虐待的受害者可能會經歷自尊心下降、焦慮、憂鬱、PTSD（創傷後壓力症候群）以及自我懷疑等問題。腦海中不斷浮現「是不是我的錯」這樣的想法，是虐待所造成的影響，並不代表你真的做錯了什麼。

為了走向復原，專業諮商師的協助非常重要。心伴想提醒你，你並不孤單，請務必記住這一點。