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微型創傷是指單一事件看似不嚴重，但在反覆經歷的過程中，對心理造成相當大影響的細小傷害。
什麼是微型創傷？
讓心伴來陪您一起了解。我們通常提到創傷，會想到事故、暴力等重大事件。但微型創傷是日常生活中反覆發生的小傷害。被批評、被忽視、被拒絕、被比較等經歷不斷累積，可能帶來不亞於重大創傷的心理影響。
主要特徵
日常生活中微型創傷的例子
復原的方法
心伴溫暖的話
請不要用「沒什麼大不了」來帶過自己的痛苦。小小的傷，也是傷。您所感受到的情緒永遠有其原因，那份情緒完全值得被尊重與珍視。
💡 生活實例
「從小父母反覆說『你怎麼老是這副德性』，導致成年後依然缺乏自信，對犯錯過度退縮畏懼」。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。