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什麼是心理健康素養？
心理健康素養（Mental Health Literacy）是指辨識、預防及管理心理健康問題所需的知識、信念與能力的總稱。這個概念由澳洲心理健康研究者安東尼·喬姆（Anthony Jorm）於1997年首次提出。
組成要素
為什麼重要？
心理健康素養不足時，人們往往無法察覺問題，或即使察覺了也不願尋求幫助。在台灣，即使有心理健康問題，尋求專業協助的比例相較於其他先進國家仍明顯偏低，這與心理健康素養不足及社會污名化有很大的關係。
如何提升？
學校與職場的心理健康教育、媒體的正確報導，以及在日常對話中自然談論心理健康，都有助於提升素養。希望「心裡不舒服就去看診是理所當然的事」這樣的觀念，能在社會中越來越普及。您正在閱讀這篇文章，本身就已經是一個很好的開始。如果您想進一步了解，歡迎與心伴聊聊。
💡 生活實例
看到朋友連續幾週情緒低落，能夠判斷這究竟是暫時的心情不好，還是需要尋求專業幫助的狀態。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。