瑪麗·愛因斯沃斯

瑪麗·愛因斯沃斯（Mary Ainsworth, 1913–1999）

愛因斯沃斯是加拿大裔美國發展心理學家，對依附理論（Attachment Theory）的發展做出了決定性的貢獻。她以實驗方式驗證並擴展了約翰·鮑比的依附理論。

陌生情境實驗（Strange Situation）

這是愛因斯沃斯最著名的研究方法。她在實驗室中觀察12至18個月大的嬰兒與照顧者，分析照顧者離開與重聚時嬰兒的反應。

依附類型的發現

透過這項實驗，她歸納出三種（後來擴展為四種）依附類型：

安全依附（Secure Attachment）

嬰兒以照顧者為安全基地，能自由探索環境；分離時會適度感到不安，重聚時能迅速恢復平靜。約60至65%的兒童屬於此類型。

焦慮－迴避型依附（Anxious-Avoidant）

對照顧者的離開幾乎沒有明顯反應，重聚時也傾向迴避照顧者。這是一種壓抑情緒表達的模式。

焦慮－抗拒（矛盾）型依附（Anxious-Resistant／Ambivalent）

分離時表現出極度焦慮，重聚時一方面緊抓照顧者，同時又憤怒或推開對方，呈現矛盾的反應。

混亂型依附（Disorganized）

這是後來由梅因與所羅門補充的類型，表現為缺乏一致性、混亂無序的反應模式。

養育品質與依附

愛因斯沃斯指出，照顧者的敏感性（sensitivity）是形成安全依附的關鍵。能夠準確讀懂孩子的訊號並給予適切回應的養育方式，才能建立健康的依附關係。

心伴的觀點

心伴在愛因斯沃斯的研究中看見了希望。幼年的依附模式雖然會影響一生，但透過新的穩定關係經驗，這些模式是可以改變的。心伴希望成為您體驗安全關係的陪伴。