詳細說明
什麼是迷戀狀態？
迷戀狀態（Limerence）是心理學家多蘿西·特諾夫（Dorothy Tennov）於1979年提出的概念，指對特定對象產生的強烈且非自願的浪漫執念狀態。它不同於普通的好感或愛情，是一種近乎成癮的情感狀態。
迷戀狀態的特徵
處於迷戀狀態的人通常會有以下體驗：
迷戀狀態與愛的區別
迷戀狀態感覺像愛，但兩者有重要區別：
迷戀狀態通常持續3個月到3年，往往會發展為相互的關係，或隨著時間自然消退。
與心伴一起理解迷戀狀態
心伴想告訴你，迷戀狀態並不是一種錯誤的情感，而是我們大腦獎勵系統所創造的強烈體驗。但如果完全被這種情感淹沒，日常生活可能會變得很艱難。
如果你正在經歷迷戀狀態，不要評判這種感受，而是試著觀察它。僅僅意識到「我現在正在執著於這個人」，就能幫助減輕情緒的強度。
💡 生活實例
一天之內幾十次查看對方的社群媒體，為要不要傳一則訊息糾結超過一個小時，還會特意去可能偶遇對方的地方——這些都是迷戀狀態的表現。
Ad
想更多了解「迷戀狀態」嗎？
心伴將陪您一起探討這個話題，並提供個人化建議
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。