約翰·華生

約翰·華生（John B. Watson，1878–1958）

美國心理學家，行為主義（Behaviorism）的創始人。1913年發表論文《行為主義者眼中的心理學》，從根本上改變了心理學的發展方向。

行為主義革命

華生批判當時心理學主流的內省法（introspection），主張心理學若要成為一門科學，就必須只以可觀察的行為作為研究對象。他認為意識或潛意識等內在現象無法以科學方式加以測量。

小艾伯特實驗（1920）

這是華生最著名（也最具爭議）的實驗。他對一名11個月大的嬰兒艾伯特展示白色老鼠，同時發出巨大聲響，使嬰兒被制約為對白鼠感到恐懼。這種恐懼後來也類化到兔子、棉花球等相似的事物上。

這個實驗證明了情緒也可以透過學習而形成，但以現今的研究倫理標準來看，這樣的實驗是絕對不被允許的。

環境決定論

華生極度強調環境的影響，遠勝於遺傳。他有一句著名的宣言：「給我12個健康的嬰兒，無論哪一個，我都能將他培養成醫生、律師或小偷。」這個極端的主張雖受到批評，卻深刻地彰顯了環境與學習的重要性。

行為主義的影響

華生的行為主義是後來斯金納操作制約、行為治療，乃至現代認知行為治療（CBT）這一龐大思潮的起點。

心伴的觀點

心伴從華生的研究中看到一個重要的啟示：如果我們許多的恐懼與情緒反應都是從過去的經驗中學習而來的，那麼透過新的經驗，我們也有可能加以改變——這是一個充滿希望的訊息。