伊凡·巴夫洛夫

伊凡·巴夫洛夫（Ivan Pavlov, 1849–1936）

俄國生理學家，是發現古典制約（Classical Conditioning）的重要人物。他原本研究消化生理學，卻在無意間發現了學習的根本原理，並因這項消化研究於1904年榮獲諾貝爾生理醫學獎。

巴夫洛夫在研究狗的消化反應時，觀察到一個有趣的現象：狗在還沒看到食物之前，光是聽到送食物的人的腳步聲，就已經開始流口水了。他對此進行了系統性研究，進而揭示了條件反射（Conditioned Reflex）的原理。

在實驗中，他將非制約刺激（食物）與中性刺激（鈴聲）反覆配對呈現。結果，僅僅是鈴聲也能引發唾液分泌反應。此時鈴聲成為制約刺激，對鈴聲產生的唾液分泌則成為制約反應。這項發現奠定了行為主義心理學的基礎，也成為理解消退、自發恢復、刺激類化、辨別等學習原理的起點。

💬 **心伴** 的話：巴夫洛夫的發現讓我們了解到，許多情緒反應其實是透過經驗「學習」而來的。如果您發現自己對某些情境有莫名的緊張或不安，這很可能是過去的經歷留下的痕跡，而非您的問題。