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什麼是網路成癮？
讓心伴來陪你一起了解。網路成癮最早由金伯利·楊（Kimberly Young）博士於1990年代提出。它可以表現為遊戲、社群媒體、觀看影片、網路購物等各種形式，核心特徵是「想停卻停不下來」的狀態。
主要症狀
心理背景
網路成癮的背後，往往隱藏著孤獨、焦慮、憂鬱、低自尊等心理困境。網路世界成為暫時逃離現實痛苦的避風港，但並無法從根本上解決問題。
心伴的溫暖話語
與其責怪自己花了太多時間在網路上，不如試著看看在那段時間裡，你想填補的是內心哪一塊空缺。理解那份心情，才能成為改變的第一步。
💡 生活實例
「我看YouTube看到凌晨三點，隔天重要的考試卻睡過頭，但那天晚上我又重複了同樣的模式。」
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。