跨世代創傷

什麼是跨世代創傷？

跨世代創傷（Intergenerational Trauma）是指某一世代所經歷的大規模創傷（戰爭、屠殺、殖民統治、強制遷移等）所帶來的心理影響，傳遞給未曾親身經歷的下一個世代的現象。也被稱為歷史性創傷（Historical Trauma）或轉移性創傷（Transmitted Trauma）。

創傷如何傳遞？

透過養育方式：有創傷經歷的父母可能表現出過度保護、限制情感表達、不穩定的依附模式

家庭氛圍的影響：「那件事不要提」這樣沉默的規則，以及無法解釋的緊張感，都會傳遞給孩子

表觀遺傳學的影響：近年研究指出，極度的壓力可能引起基因表現的變化，並有可能傳遞給下一個世代

台灣社會與跨世代創傷

台灣曾歷經日本殖民統治、二二八事件、白色恐怖等歷史創傷。這些經歷的影響，可能以情感壓抑、過度的成就壓力、難以言說的集體傷痛等形式，留存於當代世代之中。

療癒的可能性

跨世代創傷的療癒，從「認識它」開始。理解家族的歷史、察覺被傳遞下來的模式，必要時可以尋求專業協助。過去的傷痛不會決定未來。心伴想告訴你：在你們這一代，完全可以開始書寫全新的故事。