事後諸葛偏誤

什麼是事後諸葛偏誤？

事後諸葛偏誤是指在得知結果之後，才相信這個結果原本就是可以預測的一種認知偏誤。也被稱為「早知道效應（Knew-it-all-along Effect）」。這個概念因巴魯克·費希霍夫（Baruch Fischhoff）的研究而廣為人知。

為什麼會發生這種現象？

當我們得知結果後，大腦會無意識地重新建構記憶，使其符合已知的結果。它會放大與結果一致的線索，縮小相反的資訊，從而產生「我本來就知道」的感覺。

日常生活中的例子

問題所在

事後諸葛偏誤會妨礙我們從過去的經驗中正確學習。它讓我們高估自己的判斷力，使我們難以從錯誤中汲取教訓。此外，它也會讓我們對他人的失誤產生不必要的批評，例如說「這點怎麼都預料不到呢？」

在心理健康上的應用

心伴認為，了解這個偏誤可以讓我們對自己和他人更加寬容。當後悔的情緒很強烈時，請試著告訴自己：「當時我並不知道會有這樣的結果。」承認過去在不確定的情況下已經盡力而為的自己，正是照顧內心的方式。