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什麼是從虐待中療癒？
從虐待中療癒（Healing from Abuse）是指在經歷各種形式的虐待之後，修復因此造成的心理創傷，重新找回安全而健康的生活的過程。
虐待的類型與影響
虐待以多種形式存在。
這些經歷可能對自尊、人際關係、情緒調節、身體健康等生活各層面造成深遠的影響。
療癒的階段
心伴所引導的虐待療癒過程因人而異，但通常包含幾個階段。
第一階段：確保安全
處於安全的環境是療癒的前提條件。如有必要，首要之務是脫離虐待的處境。
第二階段：承認與接納
承認自己所經歷的確實是虐待。接受「這不是我的錯」這一事實，是非常重要的過程。
第三階段：情緒處理
在安全的環境中，表達並處理長期壓抑的憤怒、悲傷、羞恥感、恐懼等情緒。
第四階段：建立新的關係模式
學習建立健康的界限，以及與他人建立安全關係的方式。
第五階段：重新賦予意義
將創傷經歷重新融入自己的生命故事，並認識到自身的堅韌與力量。
專業協助
從虐待中療癒的過程中，創傷專業諮商、EMDR、身體感知治療等多種實證療法都能提供幫助。
你所經歷的一切不是你的錯。而療癒，隨時都可以開始。
💡 生活實例
一位在童年時期曾遭受情感虐待的人，在成年後開始接受專業諮商，逐漸重新發現自身的價值，並學習建立健康的人際關係——這正是從虐待中療癒的美麗旅程。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。