幸福

幸福是正向心理學的核心主題，不僅僅是快樂，而是包含整體生活滿意度和意義的複合概念。它包括享樂型幸福（hedonic，愉悅的情感）和自我實現型幸福（eudaimonic，意義與成長）。研究表明，遺傳設定點（約50%）、環境（約10%）和有意識的活動（約40%）會影響幸福感。幸福是過程而非結果，是選擇和態度而非條件。過於強烈地追求幸福反而可能讓它溜走，所以最好讓它自然到來。正如心伴常說的，幸福往往在我們停止追逐時才會降臨。