詳細說明
腸-腦軸（Gut-Brain Axis）是指消化器官（腸道）與中樞神經系統（大腦）之間的雙向溝通系統。被稱為「第二大腦」的腸道中，擁有約5億個神經細胞。
溝通途徑
腸道與心理健康
照顧腸道健康的小建議
攝取多樣化的膳食纖維、食用發酵食品、管理壓力、保持充足睡眠，都有助於維護腸-腦軸的健康。照顧好腸道，也就是在照顧自己的心靈。心伴想提醒您，關注身體的訊號，也是關愛自己的一種方式。
💡 生活實例
緊張時肚子會痛，或是腸道不舒服時心情變得低落，這些都是腸-腦軸運作的表現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。