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GABA是大腦中含量最豐富的抑制性神經傳導物質，負責抑制神經元的過度興奮，維持大腦的平衡。它對焦慮調節、睡眠和肌肉放鬆至關重要。
心伴說: GABA是大腦天然的鎮靜劑。試著透過瑜伽或冥想來自然提升它吧，你會感受到內心變得更加平靜安穩。
💡 生活實例
當你感到緊繃時，喝一杯熱茶或做幾次深呼吸，心情會隨之平靜下來，這個過程正是大腦中GABA活性增強的體現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。
GABA是大腦中含量最豐富的抑制性神經傳導物質，負責抑制神經元的過度興奮，維持大腦的平衡。它對焦慮調節、睡眠和肌肉放鬆至關重要。
心伴說: GABA是大腦天然的鎮靜劑。試著透過瑜伽或冥想來自然提升它吧，你會感受到內心變得更加平靜安穩。
當你感到緊繃時，喝一杯熱茶或做幾次深呼吸，心情會隨之平靜下來，這個過程正是大腦中GABA活性增強的體現。
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