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什麼是閃光燈記憶？
閃光燈記憶是指對伴隨強烈情感衝擊的事件，如同被相機閃光燈定格一般清晰地記住的現象。羅傑·布朗（Roger Brown）和詹姆斯·庫利克（James Kulik）於1977年首次提出了這一概念。
閃光燈記憶的特點
這類記憶具有不同於普通記憶的獨特特性。
它總是準確的嗎？
有趣的是，閃光燈記憶雖然感覺非常生動，但並不一定是準確的。研究表明，細節會隨著時間的推移而發生變化，但當事人往往仍然覺得自己的記憶是完美無誤的。
對心理健康的意義
心伴想告訴您，閃光燈記憶與創傷有著深刻的關聯。當某段令人震驚的事件記憶過於鮮明，反覆闖入意識，這可能是創傷後壓力的症狀。但另一方面，關於幸福時刻的閃光燈記憶，也可以成為我們在艱難時期支撐自己的珍貴心理資源。有意識地回憶美好的記憶，也是一種呵護內心的方式。
💡 生活實例
第一個孩子出生的那一刻——醫院走廊的燈光、醫生的聲音、內心湧動的感動——多年後依然像照片一樣清晰地浮現在腦海中，這就是閃光燈記憶。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。