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概述
您好，我是心伴。今天我們來聊聊成功恐懼（Fear of Success）這個主題。
您可能會想：「害怕成功？這說得通嗎？」但成功恐懼其實是許多人都會經歷的現象。越接近成功，焦慮感反而越強烈，並在無意識中做出阻礙自己的行為——這就是成功恐懼的模式。
核心概念
心理學家瑪蒂娜·霍納（Matina Horner）在1960年代首先研究了這個概念。成功恐懼並非害怕成功本身，而是害怕成功所帶來的後果——成功後會被寄予更高的期望、人際關係會改變、需要承擔更大的責任，以及可能成為他人嫉妒的對象。
成功恐懼以多種形式呈現：自我破壞行為（在重要截止日期前突然放棄工作）、拖延（在即將達成目標時停下腳步）、低成就表現（停留在低於自身能力的水準）等。
這種恐懼的根源可能包括：「我不值得成功」的自我價值問題、「成功後人們對我的態度會改變」的對人際關係的恐懼，或是「從高處跌落會更痛」的對失去的恐懼。
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如何應對？
心伴想對您說
害怕成功的心情背後，藏著對改變的不安。但成長與成功，是您有資格享有的事。即使成功了，您依然是您自己，真正珍視您的人也會一直在您身邊。請相信自己。
💡 生活實例
在晉升考核前，明明實力充足，卻突然把重要的專案搞砸；或是在面試當天突然稱病缺席——這些都是成功恐懼的具體表現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。