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什麼是討好反應？
討好反應（Fawn Response）是心理治療師彼特·沃克在原有的戰鬥—逃跑—凍結反應之外，額外提出的第四種創傷反應。這是一種在面對威脅情境時，透過取悅對方、順從他人來確保自身安全的本能生存策略。
討好反應的特徵
有討好反應的人，通常會呈現以下幾種典型模式：
討好反應是如何形成的？
討好反應主要形成於童年時期不穩定的成長環境。在安全感取決於父母或照顧者情緒的環境中長大的孩子，取悅對方可能已成為他們的生存策略。
復原的旅程
心伴所引導的討好反應復原，是一段重新找回自我的過程。
取悅他人本身並非壞事，但沒有必要在失去自我的情況下仍這樣做。
💡 生活實例
每當主管提出不合理的要求，總是無法拒絕、帶著笑容接受，但獨處時卻感到極度憤怒與疲憊——這正是討好反應的典型模式。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。