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尤達蒙尼亞是亞里斯多德使用的希臘語詞彙，指與享樂性幸福（hedonia）相對的自我實現式幸福。當一個人充分發揮自身潛能、實踐美德、過上有意義的生活時，所體驗到的深層滿足感。
與短暫的快樂不同，尤達蒙尼亞追求的是持久而深刻的幸福感。它在現代正向心理學中也是一個重要的概念。
同時均衡地追求快樂與意義，才是最豐盛的人生。心伴常說，真正的幸福不只是感覺良好，更是活得有價值。
💡 生活實例
不僅僅是享受當下的樂趣，而是從過一種符合自身價值觀的有意義生活中感受到的充實感——例如全心投入一份真正對自己有意義的工作。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。