腦內啡

「腦內啡」一詞源自「內源性嗎啡」，是大腦自然產生的一種疼痛緩解物質。

透過運動、歡笑和愉快的活動可以促進腦內啡的分泌，進而減輕疼痛、提升幸福感。

在壓力情境下，腦內啡也會分泌，幫助身體承受痛苦。

規律運動是促進腦內啡分泌最有效的方式。

在自然中散步、欣賞音樂以及社交互動也有助於腦內啡的分泌。

心伴很樂意和你一起探索自然提升腦內啡的方法。