Emotional Instability
指情緒快速且強烈地變化。即使是小事也可能引起情緒的劇烈波動。
情緒不穩定（情感不穩定）是指情緒快速、強烈且頻繁變化的狀態。
這是邊緣性人格障礙的核心特徵，但也可能出現在其他情況中。感覺就像在坐情緒雲霄飛車。
如果情緒不穩定讓你感到困擾，DBT的情緒調節技能會有很大幫助。心伴可以幫助你學習具體的技能，例如為情緒命名、採取相反行動等。
「早上心情很好，下午卻變得極度悲傷」——這就是情緒不穩定。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。