情感鈍化

概述

您好，我是心伴。今天讓我們一起來聊聊情感鈍化（Emotional Blunting）。

情感鈍化是指無論正面或負面的情緒，整體情緒強度都明顯減弱的現象。即使遇到悲傷的事也流不出眼淚，遇到開心的事也感受不到特別的喜悅。

核心概念

情感鈍化可能由多種原因引起。它常見於抗憂鬱藥物的副作用，尤其是服用SSRI類藥物時較常被報告。憂鬱症本身也可能導致情感鈍化，此外在經歷嚴重壓力或創傷後，心理為了保護自己而封閉情感的情況也時有發生。

情感鈍化與解離（Dissociation）和失樂症（Anhedonia）看似相似，但略有不同。失樂症主要聚焦於無法感受快樂，而情感鈍化則是指所有情緒的範圍都變得狹窄。

符合這些情況嗎？

如何應對？

心伴想說的話

感覺情緒變得遲鈍，可能會讓您感到不安和孤獨。但這也許是您的內心以自己的方式試圖保護自己的一種方法。情緒是可以回來的。讓我們慢慢地、溫柔地，重新打開心門吧。心伴會一直陪伴著您。