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什麼是決策癱瘓？
決策癱瘓（也稱分析癱瘓）是指過度思考和分析使人無法做出任何決定的心理現象。心理學家巴里·施瓦茲在《選擇的悖論》中指出，更多的選項並不總能帶來更好的結果，反而常常引發更多焦慮與不滿。
決策癱瘓不僅僅是「決定困難」，而是會升級到根本無法行動的程度。無法決策本身也成為一種決策，隨之而來的是悔恨、焦慮和自責。
決策癱瘓的觸發因素
決策癱瘓的典型過程
如何走出決策癱瘓
接受「足夠好」的選擇理念，放棄對完美的執念。為決策設定時間限制，例如「這個決定我三天內做出」，可以幫助跳出無休止的分析循環。
同時，問自己「這個決定五年後還重要嗎？」可以幫助重新校準決策的權重，減輕不必要的壓力。
心伴說：「做不了決定不代表你軟弱，而是說明你是個認真對待生活的人。比起完美的選擇，現在能邁出的那一步更重要。心伴輕輕陪你，走向前方。」
💡 生活實例
比較了數十款筆記本電腦後感到越來越不知所措，最終什麼都沒買。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。